Guilherme Diel · CREF 011450-G/RS
Ajudo pessoas 60+ a viverem de maneira autônoma, produtiva e sem dores.
Treino personalizado, no seu ritmo, com acompanhamento próximo e cuidadoso.
Quem vai treinar com você
Guilherme Diel
Sou profissional de educação física desde 2007.
E dedico meu trabalho a pessoas com 60 anos ou mais. Meu objetivo é oferecer um treinamento seguro e personalizado, respeitando as necessidades, os objetivos e a condição física de cada pessoa.
Criador do método Ativa 60+Graduado em Educação Física
UFRGS · desde 2007
Especialista em Avaliação e Atendimento Personalizado
UFRGS
Especialista em Educação Física Gerontológica
PUCRS
Proprietário da Fun Treinamento Personalizado
desde 2014
Que benefícios você vai ter com um personal 60+?
Preservar sua saúde e sua independência
Manter a força e o equilíbrio, reduzir o risco de quedas e contribuir para a prevenção e o controle de problemas de saúde.
Continuar fazendo o que você gosta por mais tempo
Brincar com os netos, viajar, passear e aproveitar os momentos com a família e os amigos.
Realizar as tarefas do dia a dia com mais facilidade, força, segurança e menos dores
Levantar de uma cadeira, subir escadas e carregar as compras com mais confiança e conforto, respeitando os limites do seu corpo.
Como é o acompanhamento
Cada aluno tem sua própria programação de treino e conta com acompanhamento contínuo, com registros e relatórios que mostram sua evolução e ajudam a identificar pontos de atenção para a saúde.
A programação de treino é baseada em três pilares: nas particularidades e necessidades do aluno, nos seus objetivos específicos e na sua condição física atual. E durante a execução dos treinos diários, são trabalhadas várias capacidades físicas importantes para o público 60+, como equilíbrio, mobilidade articular, marcha, exercícios de dupla tarefa, exercícios de força, potência, estímulos cognitivos, entre outros.
Quando necessário, também mantenho contato com os demais profissionais de saúde que acompanham o aluno para tornar o cuidado ainda mais completo.
Nunca é tarde para cuidar de você.
Você não precisa ter experiência com exercícios, estar em boa forma ou se sentir inseguro para começar. Precisa apenas dar o primeiro passo.
Com um treinamento personalizado, respeitando seu ritmo e suas necessidades, você terá orientação e acompanhamento para se exercitar com mais confiança e segurança.
Você também merece esse cuidado.
Quem já treina comigo conta melhor do que eu
Depoimentos de alunos que treinam comigo. Dê o play e ouça na palavra deles.
Maria Dalila, 74 anos
Henrique Augusto, 74 anos